4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月02日（水）

4/2
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創立記念日
ボウリング大会＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12325歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
デニーズ 生ビール（0.7人前） 114 kcal
  2648 kcal
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