no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月31日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2945kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ワッフル（1.4人前） 443 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
パン（0.5人前） 75 kcal
11時
サントリー ボス ロイヤルホワイト ラテ ホットブレンド 260ml（1.3人前） 152 kcal
13時
ファミリーマート 冷やし中華（0.9人前） 310 kcal
おにぎり（0.8人前） 152 kcal
17時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ビビンバ（0.8人前） 434 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
21時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2942 kcal
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