no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月02日（水）

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調子は上向き？

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（1人前） 166 kcal
12時
ほっかほっか亭 天丼（0.5人前） 402 kcal
かけうどん（1人前） 321 kcal
デニッシュホーンミルク（1人前） 387 kcal
21時
オムレツ（2人前） 203 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.3人前） 141 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サッポロビール(赤星）（1人前） 225 kcal
小松菜の煮浸し（1人前） 78 kcal
23時
ウイスキー(ハイボール）（1人前） 71.1 kcal
  2767 kcal
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