no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月04日（金）

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朝 腹筋30回 腕立て 10回
【記録グラフ】
食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足（1人前） 190 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 35 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
山崎製パン 三色だんご（1人前） 126 kcal
セブンイレブン わらびもち（0.1人前） 20.2 kcal
10時
リポビタンゴールド（1人前） 52 kcal
12時
三桃食品株式会社 餃子スープ（1人前） 292 kcal
デリシャスハーツ もちぐるみ（1人前） 130 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 90 kcal
17時
日東ベスト シェフのハンバーグ（1人前） 161 kcal
野菜炒め（0.7人前） 183 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ゴールドジム プロテイン　ホエイ＆カゼイン（1人前） 110 kcal
  1599 kcal
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