no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月07日（月）

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たっぷり休養、今朝は寒かった

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
天ぷらそば（ごぼう（1人前） 452 kcal
13時
ピザ（1人前） 620 kcal
ぺペロンチーノ（1人前） 563 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
今川焼き（2人前） 266 kcal
21時
ホイコーロー（1人前） 289 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サッポロビール(赤星）（1人前） 225 kcal
いちご　（1人前） 100 kcal
  3177 kcal
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