no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月08日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
6343歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1811kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1.5人前） 22.5 kcal
22時
カステラ（2人前） 319 kcal
カークランドシグニチャー VitaRain SPORT ORANGE（1人前） 50 kcal
  1794 kcal
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