no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月09日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
7970歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1826kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
19時
ご飯 小　（1.7人前） 257 kcal
豚肉炒め（1人前） 264 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1.5人前） 135 kcal
きんぴらゴボウ（2人前） 149 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
21時
カークランドシグニチャー VitaRain SPORT ORANGE（1人前） 50 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1917 kcal
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