no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月10日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1814kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
19時
カルピス ぐんぐんグルト [ペットボトル] 280ml（1人前） 86.8 kcal
21時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ロースとんかつ（0.2人前） 117 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（1人前） 102 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
オニオンリング（1人前） 278 kcal
22時
するめ（1人前） 88 kcal
  2072 kcal
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