no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7364歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1814kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
17時
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
19時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（5人前） 910 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
21時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
  3784 kcal
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