ちょっと寒いです。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月09日（水）

ちょっと寒いです。
< ヨモギとパステルカ... 　｜　睡魔にＺｚｚ襲われ... >
今朝は、6時に、目覚めました。

今夜は､早めに寝たいです。
できるかな？

朝　　大豆と発芽玄米ご飯の卵おじや、おから入り卵焼き、カステラ、お茶､お刺身(帆立、マグロ、タイ)
お昼　筍煮物、おから入り卵焼き、大豆と牛肉､玉ねぎの発芽玄米ご飯の卵おじや､お刺身(アジ)、牛乳
夕食　目玉焼き入りミートソーススパゲティー､サワーポメロ､オニオンスライスサラダ、ミックスナッツ

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2014/04/09 07:46 
アレルギーの薬が今日で切れる。
花粉はちと辛いけど、眠くなりづらいとは言えやっぱりリズムが狂う。

明日から抜きでいきます。
朝、冬の布団を替えました～♪♪
 com 2014/04/09 18:26 
アレルギーの薬、眠くなりますね～

飲まなくても、眠くなるし、つらいですね。
みたお 2014/04/09 07:54 
今日は暖かくなるみたいだし～
花粉も多いのかな（・・；
 com 2014/04/09 18:26 
花粉、おおいかも知れませんね～
PONPY 2014/04/09 10:12 
朝からくしゃみしまくってます(笑)
com 2014/04/09 18:29 
鼻から､たら～っと。
うっかりしてたら､大変です。。
ボンド８８ 2014/04/09 19:37 
早朝は確かに結構寒いですね。
私も朝は１枚よけいに着込んでいます。
 com 2014/04/09 19:48 
代謝上げようと、カイロをあしのつけねと腰に当ててます。

夕方は、暑いくらいで、上を、1枚脱ぎました。。
たわし68 2014/04/09 20:06 
今朝は、7：30起床
ちょっと寒かったかな。
でも、熱い夢見てました(^^)
 com 2014/04/09 22:32 
数時間前に、ｚｚｚ寝てしまいましたよ～

お風呂に入って､本格的に寝ます。。
尿蛋白 2014/04/09 20:34 
おらは今朝は6時に起きて犬の散歩でした。　　朝の肌寒さは気持ち良いから好きです。　　軽く走った後はさらに心地よい気分になります。　　明日はコースを変えて散歩の予定です。　
 com 2014/04/09 22:33 
朝の散歩は気持ち良さそうですね。
さのっちょ 2014/04/09 21:16 
朝はちょっと寒かったけど、昼間は暑かったです。。
目がしょぼしょぼする感じでした。。
 com 2014/04/09 22:35 
ポカポカすると、眠い(*´0)ゞﾌｧｧ~~ですね～
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