睡魔にＺｚｚ襲われました。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月10日（木）

睡魔にＺｚｚ襲われました。
< ちょっと寒いです。 　｜　運動不足0(>_<... >
昨夜､急にものすごく眠くなり、ｚｚｚ。
ちょっとWCにおきたのが22時。
一体何時に(-_-)zzz眠りにおちたのでしょうf^_^;

朝　　　いちご、パン､ほうじ茶、ドリンクヨーグルト

お昼　　大豆煮豆､焼き魚(サバ、サケ)、ごはん

夕食　　えんどう豆発芽玄米ご飯､青さノリと豆腐のおすいもの、水前寺菜、筍煮物､みかん、おからヨーグルト

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
ココアパパ 2014/04/10 10:27 
＞睡魔にＺｚｚ襲われました。
ほぼ毎日ですわ(｡-_-｡)
メインの就寝以外に、日中２回程昼寝するんで・・(´Д｀υ)))ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
 com 2014/04/10 22:00 
今日もお昼過ぎ、眠くて、コーヒー飲みました。

脳のために､お昼寝いいことらしいです。
PONPY 2014/04/10 13:20 
私もすぐに睡魔に襲われますー
 com 2014/04/10 22:00 
皆さん、ねむいんですね～
ボンド８８ 2014/04/10 15:51 
私はずっと睡魔と戦っています^_^;)
 com 2014/04/10 22:01 
今日もたたかいましたヽ(；▽；)ノ
megulalala 2014/04/10 16:37 
私も昨日はお休みだったので朝息子を送り出してから寝てお昼くらいまで････
夜、眠れるかな？と思ったけど22時頃にはすでにうたた寝してました（笑）
春は眠いんですよね。って、いつもだけど・・・・
 com 2014/04/10 22:02 
そーか、春だからっていうのもありますね(-_-)zzz
さのっちょ 2014/04/10 18:38 
特に午後は、眠くなります。
昨日の日帰り旅行で、帰りは爆睡してました。。。
 com 2014/04/10 22:02 
旅行帰りは、寝ますね～
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