no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月10日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1490kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
日糧製パン クリームパン（0.2人前） 51.2 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
16時
不二家 ミルキー 138g（0.2人前） 101 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
20時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.6人前） 70.8 kcal
サントリー カロリ（1.1人前） 112 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 中華丼 210g（0.8人前） 138 kcal
21時
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
  1490 kcal
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