はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

はれくもり
< くもりはれ 　｜　くもりはれ >
　シゴトで今更のXP移行手伝い地獄から、生きて戻ってきました…

　桜は葉桜！
　もう夏！！


　今夜は体育館内はたぶん室温30度+湿気80％以上確定！！！
　
　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、
　プレイに集中、絶えず周囲によく注意、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散

です。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
62%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
北海道乳業 フルーツサラダ（1人前） 121 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
ロッテ グミ（1人前） 132 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
  1378 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2014/04/16 16:38 
お疲れ様です。ＸＰの件、説明から始まってどうしたらいいのかの相談まで結構時間かかりますよね。
 エルフショット 2014/05/01 12:28 
　komokomoさん、返信おくれて申し訳ありません。
　XPが終わった途端、色々な脆弱性対応で憤死してました…
　いい加減にしてくれM$(怒)
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