晴れ　ふぅ～【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月12日（土）

晴れ　ふぅ～
< 晴れ 鼻水が 　｜　晴れ　今秋のラン >
晴れ　ふぅ～ 画像1 晴れ　ふぅ～ 画像2
昨日は、ナイターでしたが試合も長く帰宅したのは午前様でした。
電車も事故で遅れたりと・・・。(x_x)
今日は、デーゲーム。なので朝が早い。ナイターからデーゲームへの変わりは少々眠いです。(+_+)

いや～、昨日は終日、鼻がグズグズして鼻水たっぷり。マスクをしたら少し楽になったが、メガネを掛けると曇る。
今日もマスク。さあ、どうなるかなぁ！

今月は、バタバタです。来週、急に2泊3日の福岡出張が入る。少しゆっくり出来ると思っていたが。(x_x)

さて、今日も頑張って参りますか！

ラーメンの鬼　佐野実さんが亡くなりました。先日の横浜ラーメン博物館の2杯目は、佐野さんのお店支那そばやのラーメンでした。
とてもおいしくいただきました。ご冥福をお祈り致します。
【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
4.18km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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