晴れ 鼻水が【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

晴れ 鼻水が
< no title 　｜　晴れ　ふぅ～ >
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辛いです。今日は！ (Ｔ＿Ｔ) 昨日はそうでもなかったのですがねぇ。
3日間が空きました。なんだか、バタバタ。
4/7は、山梨県笛吹市から河口湖へ。富岳風穴・鳴沢氷穴へ。昨年は、富士芝桜まつりに行ったような。
ちょっぴりアドベンチャー気分を味わいました。。特に鳴沢氷穴。天井が低いところが多数。
入り口でヘルメットを借用！ 役に経ちました。足元も凍っていたり、急だったりするので、そちらに気を取られると、思いっきり頭をゴン！ (>_<)
両方とも、時間は20分程度で探検は終わります。

もっと探検を満喫したい方は、福島県入水鍾乳洞がお勧めだそうです。なかなかの探検みたいです。
www1.plala.or.jp/CUE/cave_irimizu.html

探検の後は、何故か横浜ラーメン博物館へ。ミニラーメンを3杯。もう１杯はいけたかな。でも、お腹いっぱいです。
平日なので殆ど並ばずいけました。

毎年、恒例となっている走るよりはアフター重視の桃の里。もう、来年どうするって話なってます。(^_^;)
しかし、アフター重視の代償は大きい。♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ 今日やっと戻ってきた。

今日から横浜3日間。頑張ってまいりますか。

＃う～、鼻水がた、垂れそうだぁ。(>_<)
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		万歩計（歩行距離）
3.25km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2014/04/11 10:23 
私は一時期よりかは軽くなった気がしますが
この一か月花粉のせいでうけたお肌へのダメージがまだ・・((+_+))
大阪オフ会までになんとかなるといいけど・・(笑)

お仕事頑張ってくださいねー(#^.^#)
 やぎひげ 2014/04/11 10:36 
日により違います。今日はメチャクチャです。(>_<)

今日は早く終わるといいなぁ。頑張りましょう！
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