no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
バリューローソン あんぱん（1人前） 291 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
握り寿司（0.4人前） 234 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
13時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
15時
コンソメスープ（0.6人前） 44.8 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.1人前） 231 kcal
シマダヤ 焼きそば（2人前） 506 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（1.1人前） 229 kcal
  3000 kcal
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