no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月14日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2932kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
12時
デニーズ 牛ロースステーキ御膳（1人前） 802 kcal
15時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.7人前） 80.8 kcal
20時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
グラタン（1人前） 181 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
21時
伊藤ハム ブリトー　とろけるチーズのベーコントマト（1人前） 262 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
23時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2932 kcal
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