休日　山口ドライブ【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月20日（土）

休日　山口ドライブ
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【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　ランチ（刺身５種・天ぷら（エビ・キス・ししとう・しいたけ）・ローストビーフ・貝・吸い物）
【間食】

【晩ごはん】
　すき焼き（牛肉・白菜・豆腐・エノキ・糸コン・うどん）・ご飯・生卵
【夜食】
　レモネード・ケーキ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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