2,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日（月）

2,500
< 5,000 　｜　7,000 >
ガス 1,000
ランチ 500
朝ガスト 1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
にんじんジュース（2人前） 272 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
アジフライ（0.7人前） 181 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
23時
DHC ビタミンB（1人前） 3 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
  2307 kcal
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