7,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月22日（火）

7,000
< 2,500 　｜　11,000 >
朝食 1,000
rika 3,000
三茶タイ 3,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
20時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  3142 kcal
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