no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月22日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.4回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 383 kcal
朝食（1人前） 133 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 405 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 竹輪の磯辺揚げ（1人前） 136 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
三幸製菓 チーズアーモンド（5人前） 72.5 kcal
18時
ご飯（0.9人前） 454 kcal
ローストポーク（0.2人前） 713 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
イカリ ノンオイルイタリアン（1人前） 13 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2864 kcal
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