4月23日【オフロスキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

4月23日
< 4月22日 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
とうふ　そうめん風（1人前） 82.8 kcal
きんぴら（2人前） 149 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
12時
特別弁当（1人前） 800 kcal
13時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
19時
ﾘﾝｶﾞｰﾊｯﾄ 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
  1977 kcal
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