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14年04月27日（日）
4/27（日）心を入れ替えて |
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< no title
｜ 反則わざのように >
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【今日のできごと】
妙蓮寺まで買い物のついでにウオーキング。往復３時間。
井土ヶ谷のほうを回って、南太田を通り１週。1.5時間。これで目標の消費カロリーを達成できるはず。
【今日の感想】
カロリーのわからないおから甘食をたくさん食べてしまった。
乾燥おからで、おからのお菓子を作って食べようと思う。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| MEIJI ヴァ―ム（1人前） |
42 |
kcal |
| ローソン 味付けめかぶ（1人前） |
6 |
kcal |
| 7時 |
| インスタントコーヒー（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 森永 クリープ ライト（1人前） |
39 |
kcal |
| 12時 |
| おから蒸しパン*（1人前） |
--- |
kcal |
| 14時 |
| エリンギカレー（1人前） |
671 |
kcal |
| オニオンサラダ（1人前） |
30.4 |
kcal |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
64.7 |
kcal |
| アサヒフード 玄米ブラン メープルくるみ （1人前） |
137 |
kcal |
| マルト製菓 たいやき（1人前） |
100 |
kcal |
| おから甘食（1人前） |
300 |
kcal |
| （1人前） |
--- |
kcal |
| 内堀醸造 ざくろの酢（1人前） |
19 |
kcal |
| パスコ 超熟 [袋] 6枚（1人前） |
166 |
kcal |
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1646 |
kcal |
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