昼間は薄着でＯＫ～(^^♪【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月02日（金）

昼間は薄着でＯＫ～(^^♪
< ココアご帰還～(^... 　｜　お出掛け日和～(^... >
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【今日の動画】久しぶりの、ドジ男の登場です(^^ゞ。
　　　　　　今日のドジ３羽ガラスは・・どんな活躍をしてくれるかな(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ





　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》ＧＷ期間中なので、
　　　　　　　昨日のテニススクールも定員8人の満員でしたね(´･_･`)
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　①午前中、鍼灸整骨院へ。　　　　　　　
　　　　　　　もう殆どテニスにも影響がなくなったので、
　　　　　　　今週から週に２回(月・金)に戻します。
　　　　　　

　　　　　　②午後３時～教室の手伝いをします。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



　　　　　大阪の天気： 晴れ (１４度～２５度)

　　　　　今日は日差しがタップリ届いて気持ちの良い天気です。
　　　　　昼間は動くと汗ばむ陽気でクールビズ日和。

　　　　　紫外線にも注意して対策もしっかりと行って下さい。

　　　　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　　　　［花粉情報］　　　　　少ない～(´Д｀)

　　　　　［汗かき指数］　　　　少々動いても汗はでないでしょう。

　　　　　［洗濯指数:70］　　　残念！厚手のものは乾きにくい。





【天気概況】沖縄や九州から関東にかけて、広く晴れるでしょう。

　　　　　　　大気の不安定な状態は解消し、にわか雨や雷雨の心配はない見込みです。

　　　　　　　東北の太平洋側でも晴れ間が広がりますが、東北の日本海側や北海道は、
　　　　　　　気圧の谷の影響で雲の多い状態が続きそうです。
　　　　　　　雨の降る所がありますので傘があると良いでしょう。

　　　　　　　関東から西では広い範囲で夏日となり、汗ばむ陽気が続きそうです。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/05/02 01:20 
ルームランナーも気をつけないとこんな風になっちゃいますね。
わたしは怖いので手放しでは走れません。
今日はたくさん洗濯物を干そうと思います。。
 ココアパパ 2014/05/02 07:49 
高速回転中に乗れば危険！！ですね。
あさこさんはランナーに乗ってから徐々にアップしてね～(^^ゞ
みたお 2014/05/02 09:29 
今日はこちらも良い天気です～♪
でもまだ疲れが取れませんわ～（－－；
やっぱり歳ですねぇ（T_T）
 ココアパパ 2014/05/03 00:08 
岩手旅行疲れですね～(´･_･`)
充分休息を取って下さい。
小生も夕食後、2時間近く仮眠取ることがあるよ(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
ﾏｰﾘｰ 2014/05/02 09:44 
こちらは五月晴れで気持ちいいです。

今日は午後から仕事です。
・・・明日から早朝コートが取れています。
 ココアパパ 2014/05/03 00:10 
暑いくらいイイ天気ですね(ﾟoﾟ;;
明日からのＧＷも良さそうですね(^^ゞ
syunfamily 2014/05/02 17:05 
こちらも～初夏の様な～暖かさですよ～。
明日は２７度～熱中症に注意だそうです～～（－－；
 ココアパパ 2014/05/03 00:39 
明日からのＧＷ。いっぱい行事がありそうで、楽しんで下さいネ(^^♪
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