今日こそ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月03日（土）

今日こそ
< クールビズ 　｜　あと1Ｋｇ！！w(... >
やらなくちゃ～

d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

朝　　おからヨーグルト、えんどう豆発芽玄米ご飯、豚肉と豆腐、しめじのカレー炒め
お昼 豚肉と豆腐、しめじのカレー炒め、えんどう豆う発芽玄米ご飯、あくまき
間食　冷凍チェリー、ホットケーキ
夕食　おから入り餃子、、豚肉と豆腐、しめじのカレー炒め、えんどう豆発芽玄米ご飯、ファンタ、おから入りヨーグルト、ヤクルト

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3716点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
コメント
みたお 2014/05/03 09:14 
ワシも！
仕事だけど･･･
あ、今日こそじゃないで～
昨日も仕事したで～（笑）
 com 2014/05/03 11:21 
お仕事ですか。。
お疲れ様です。
どんぐり27 2014/05/03 12:24 
私も仕事。仕事ってありがたいな、、、って新たに思ってます。
 com 2014/05/03 18:44 
は～
お仕事､お疲れ様でした。実習もFightです。
megulalala 2014/05/03 15:36 
なになに？なにするのかなぁ？
 com 2014/05/03 18:44 
結局、まだ何もしてません。
mommomo 2014/05/04 06:26 
連休あけてからかな、やっぱり、、、と、

一年があっという間に過ぎていくのでありました、まる。 (笑)
 com 2014/05/04 08:18 
私は、連休のうちに～
Σ（￣□￣;）　でないと、ヤバいです。
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