あと1Ｋｇ！！w(ﾟoﾟ)w【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月04日（日）

あと1Ｋｇ！！w(ﾟoﾟ)w
< 今日こそ 　｜　グレープフルーツジ... >
今年の目標、マイナス７Ｋｇで、イメチェンパーマ。

もうすぐだから、先月末に、5月半ばにパーマの予約したんですが、目標達成は、そう遠くないかも(≧∇≦)

今月中に達成できる？？(・∀・)

リバウンドしないように気をつけます。

朝　　バナナ、おからヨーグルト、おから入り餃子、豚肉と豆腐、玉ねぎのカレー炒め､トマト黒酢
間食　甘栗　かきピー、コーヒー、ヤクルト
お昼　塩ラーメン(冷凍食品に、キャベツ、豚肉、卵追加)
間食　パイン、おからヨーグルト
夕食　キムチ鍋風キャベツ煮、ヤリイカ、ササミ、豆腐と豚肉カレー炒め、発芽玄米ご飯、鰯さつま揚げ半分
【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3460点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
コメント
みたお 2014/05/04 08:44 
わお！
あと1kgで達成？
凄いなぁ～…
それに比べ1kg増えたワシ（－－；
 com 2014/05/04 10:13 
元旦から、6.5Ｋｇ落としてます。
1月2日から、７Ｋｇ減りました～
megulalala 2014/05/04 09:10 
凄い♪私も年明けに美容室行ったっきり…
元気になったらすぐにでも行きたい☆
 com 2014/05/04 10:14 
今は、休養あるのみです。
kyo-ka 2014/05/04 11:52 
パーマ、どんな風にするのかな？
私ももう少しのばして、下半分くらいをゆるふわにしたいな～
 com 2014/05/04 11:57 
美容師さんにお任せにしようと思ってます。

希望を言うと、古くなりそうだから～（笑）
mommomo 2014/05/04 22:26 

髪は伸ばしたの ??   (*´ω｀*)
 com 2014/05/04 22:54 
セミロング？？

伸びた分は、毎回切るから、いつも同じくらいの長さです。

後ろが、襟足から１５cmくらいで、横は後ろより短めで、鎖骨が隠れるくらいでしょうか。
さのっちょ 2014/05/05 20:51 
体重、ずいぶんと、下がったんですか？？
キムの効果ですね。。
今度会うときは、。。。。楽しみですね。。
 com 2014/05/05 21:06 
今年の元旦から、6.5減りました～(≧∇≦)

10年くらい前の体重に近づいてます。
今年中にあと３，４，５キロくらいは戻したいです。。
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