2014/05/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月11日（日）

2014/05/11
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
1時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
90分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1162歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
101119点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスコ チョコチップメロンパン（1人前） 452 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
12時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
白身フライサンド（1人前） 330 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
15時
カルピス カルピスウォーター [カン] 350ml（1人前） 161 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治 ブラックチョコレート（5人前） 165 kcal
  2382 kcal
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