no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月11日（日）

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【今日やった運動】 サイクリング　１７７ｋｍ　AV１９．５
　608発　R24　河南道　左岸CR　ｒ14　R24　地蔵の辻　ｒ141　栗林　紀ノ川大橋　R26　ｒ7　加太　
　　休暇村紀州加太ランチ　ｒ7～北島橋～～R24　ｒ14　左岸CR　河南道　上田東ランチ2～R24　風の森　

【運動した時間】 ９時間　０３分

【新たな発見】 和歌山市をイチビったら直に迷う

【今日の感想】往復共風向きバッチリなので即決定、だが西風への変わりが早いので早朝6寺発、お陰でうまく
　　　　　　　押されてAV値を維持。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
56回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
177km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
43.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
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