Tuesday,May 13th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月13日（火）

Tuesday,May 13th
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起床5:30

今日は既に雨が降り出しているようだ。
こんな日の猫は一日寝ているに決まっている。
うらやましいな～




【朝ごはん】
ミネラルウォーター
サプリメント
おにぎり（たらこ）1個

【昼ごはん】
しじみ汁
野菜素麺
緑茶

【間食】
ドライプルーン

【晩ごはん】
ビーフンサラダ（人参・胡瓜・若芽ちりめん・きくらげ・白胡麻・野菜ドレ）
コールスローサラダ（キャベツ・人参・コーン・胡瓜・プレーンヨーグルト・マヨ）
キムチ豆腐
焼きたらこ半身


【夜食】

【今日の勉強】
アイテム＆ディクテーション　120分
NHKストリーミング　35分
【記録グラフ】
英語学習
155分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ サプリメント（1人前） 9 kcal
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
12時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
素麺（1人前） 413 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  772 kcal
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