no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

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【今日やった運動】 サイクリング　１９７ｋｍ　AV１９．０
　631発　万谷ルート　R24　ｒ70　R307　ｒ783　ｒ782　ｒ102　ｒ18～R161ランチ　知内浜ランチ2～ｒ54　
　　ｒ161　R303　ｒ286　R8　旧敦賀港　気比神社　敦賀駅（輪行～御所駅）

【運動した時間】 ９時間０８分

【新たな発見】 前年迄の標高が高いR161国境峠よりも低いと思われる、T氏お勧めの大浦海道経由のR８で敦賀市へ行く事に、
　　　　　　　之が思惑通りで山間の大浦海道は予想外に広くて緩やか、R８のピークの方が高かった。

【今日の感想】 出発時に携帯電話を紛失していた事が解りエライつまずき勿論食後のエスプレッソも無し、しかしメゲズに
　　　　　　　踏込んだら徐々にトレ効が表れて手応えを感じるようになった。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
56回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
197km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
43.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
42.6kg
体重（kg） のグラフ
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