銀歯装着～っ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月15日（木）

銀歯装着～っ！
< 総会の下準備 　｜　長い一日になりそう... >
今日、歯医者に行って穴の開いた歯に銀歯を装着してもらいました。
銀歯を埋める前に少し時間があったので舌で調べてみたら
大きな穴が開いてました(笑)
銀歯が埋まっても違和感なくしっくりきました。

最初の診察で歯肉炎になってるって言ってたので
次の診察ではブラッシングをするそうです。歯垢も掃除してもらう予定です。

今日も朝から曇ってます。なんか天気悪い日が続くなぁ。
【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1223kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
はちみつバナナ（1人前） 153 kcal
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
9時
コープ 白身魚フライ（1人前） 56 kcal
トースト（1人前） 268 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
コープ 白身魚フライ（1人前） 56 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
しょうゆネーズ（1人前） 53.3 kcal
15時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ハンバーグ（1人前） 252 kcal
マカロニサラダ（1人前） 236 kcal
みそ汁（1人前） 79.5 kcal
永谷園 野沢菜（1人前） 47 kcal
21時
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト　１日分の鉄分（1人前） 15 kcal
  2075 kcal
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