減りやすい時期！！【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日（金）

減りやすい時期！！
< うーん、なんだった... 　｜　お茶のボトルのサー... >
今月は、なかなか減りませんでしたが。。昨夜、ジムの後おそうざいのトンカツ、買ってしまったけど、食べるの我慢してよかった(v^-ﾟ)です。
たいして運動もしてないのに、運動後は吸収されやすいらしいです。

昨日は、お昼炭水化物とりまくったのですが、ちょっとだけ減りました。

昨夜、眠くて、疲れていましたが、ジムに行きました。あるいて、ちょこっと、筋トレすこし。
またぼちぼち減らしていきます。

朝 チェリー、 アボカド、野菜たっぷり牡蛎のおみそ汁、発芽玄米ご飯、ヨモギ蒸し菓子、牛乳、ミックスナッツ
お昼　ちゃんぽん
間食　カレー、サラダ、うどん
夕食　あんのういも、チョコチップパン1/2、チーズ、トンカツ、鶏レバー、野菜たっぷり牡蛎入りお味噌汁、ヤクルト
【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1262点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
コメント
みたお 2014/05/23 07:54 
ワシも風呂で汗かいて減ったわ～♪
 com 2014/05/23 08:53 
いい汗かいたんですね♪
mommomo 2014/05/23 12:44 

６月からになるかな、、、って。   ヘ(_ _ヘ)☆＼(^^;)
 com 2014/05/23 20:43 
そうそう、明日か6月からでいいですよ～

ファイトo(^-^)o
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