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14年05月27日（火）
微々、減ったけど |
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< あと二日
｜ おやつの確保 >
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【今日のできごと】 1373ｋｃａｌ。153.3ｇ。
【今日の感想】
夜にチーズを食べたからかな。ちょっとしか減らなかった。
今日はチーズを食べるのやめよう。
【朝ごはん】
コーヒー
めかぶ+おくら
ざくろの酢
ピザ
【昼ごはん】
サンドイッチ（チーズ＋卵＋マヨネーズ＋パセリ＋サラダ菜）、（あんこ）
ほうれんそう50ｇ+そばつゆ5ｇ
カブ＋しめじ＋なす＋ピーマン＋カボチャ+ささみ
にんじん＋たまねぎ＋ミニトマト＋妙場＋ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| たいちろう ちょっと贅沢な（1人前） |
1.2 |
kcal |
| たいちろう クリープ ライト＠（1人前） |
86.7 |
kcal |
| たいちろう エリスリトール＠（1人前） |
--- |
kcal |
| たいちろう めかぶ＠（1人前） |
6 |
kcal |
| たいちろう おくら＠（1人前） |
9.2 |
kcal |
| たいちろう ドライパセリ＠（1人前） |
1.8 |
kcal |
| たいちろう ふすま60ｇ+グルテン40ｇパン＠（1人前） |
263 |
kcal |
| たいちろう(六甲バター） とろけるチーズ＠（1人前） |
50 |
kcal |
| たいちろう ケチャップ＠（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 内堀醸造 ざくろの酢（1人前） |
19 |
kcal |
| たいちろう マドレーヌバター＠（2人前） |
72 |
kcal |
| たいちろう マドレーヌココア＠（2人前） |
72 |
kcal |
| 12時 |
| たいちろう サラダ菜＠（1人前） |
0.72 |
kcal |
| 13時 |
| たいちろう かぶ＠（1人前） |
24 |
kcal |
| たいちろう ふすま60ｇ+グルテン40ｇパン＠（1人前） |
263 |
kcal |
| たいちろう 卵＠（0.5人前） |
45.5 |
kcal |
| たいちろう マヨネーズ＠（1人前） |
66.7 |
kcal |
| たいちろう ゴーダチーズ＠（0.1人前） |
76 |
kcal |
| たいちろう つぶあん＠（1人前） |
48.8 |
kcal |
| たいちろう しめじ＠（1人前） |
8.9 |
kcal |
| たいちろう なす＠（0.5人前） |
8 |
kcal |
| たいちろう ピーマン＠（1人前） |
3 |
kcal |
| たいちろう かぼちゃ＠（0.1人前） |
23.9 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| たいちろう みょうが＠（1人前） |
0.62 |
kcal |
| たいちろう ブロッコリー＠（1人前） |
3.3 |
kcal |
| たいちろう ほうれん草＠（1人前） |
10 |
kcal |
| たいちろう そばつゆ＠（1人前） |
4.4 |
kcal |
| たいちろう ささみ＠（1人前） |
45 |
kcal |
| 19時 |
| たいちろう ベリーチョコレートミルク＠（1人前） |
144 |
kcal |
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1373 |
kcal |
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