安くついたなぁー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月28日（水）

安くついたなぁー
< また生理かぁ・・・ 　｜　合格かな・・・？ >
今朝の○トーヨーカドーのチラシを見ていたら
パジャマのセールをしていた。
7月・8月とＰＴＡ関係の泊りの予定が入っているので
まともなパジャマを買っとこうと思ってました。

じつは私、旅館などのゆかたって苦手なんです(笑)
今まで旅館に泊まることもそんなになかったですからねー
ダンナの実家は温泉旅館ですが家族なのでいつもパジャマです。
だからパジャマのほうが楽なんです。
パジャマといっても部屋着のようなものを買いました。
これで安心だわ。
【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1224kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ ナチュレ恵　はちみつりんご（1人前） 35 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ハムトースト（1人前） 297 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
イトーヨーカドー 焼き鳥（4人前） --- kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 29.1 kcal
16時
ブルボン じゃがチョコ（1人前） 199 kcal
カルピス カルピスウォーター（0.5人前） 115 kcal
18時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 352 kcal
みそ汁（1人前） 64 kcal
かぶの漬物（1人前） 2.1 kcal
冷奴（1人前） 99.3 kcal
20時
赤城乳業 ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前） 86 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2048 kcal
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