no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月28日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
6.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1770kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（0.6人前） 135 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（1.1人前） 327 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
17時
飴（3人前） 75 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  1770 kcal
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