no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月29日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2566kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（0.9人前） 144 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
プレーンオムレツ（0.9人前） 362 kcal
春雨サラダ（0.2人前） 26.3 kcal
たら（0.7人前） 86.2 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（3人前） 471 kcal
  2566 kcal
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