2014/06/02【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月02日（月）

2014/06/02
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
21時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
チャーシュー（3人前） 51.6 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治 ブラックチョコレート（5人前） 165 kcal
  1798 kcal
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