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14年06月02日（月）
冷蔵庫がパンパン |
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< 減った ローソンす...
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【今日のできごと】1411ｋｃａｌ 51g
【今日の感想】
冷蔵庫にゆとりが全くなくて、ストレス。
明日必要なものだけ買って帰ることを目標。
ついつい安いからと言って買わない。
焼きすぎたパンをきちんと食べる。
【朝ごはん】
コーヒー
めかぶ+おくら
ざくろの酢
大豆粉パントースト
大福
【昼ごはん】
蒸しパンサンドイッチ（ハム＋チーズ）
サラダ（大根＋トマト＋レタス＋玉ねぎ）
なす＋ピーマン+ズッキーニ+ウインナー+しめじ+まいたけ
【間食】
【晩ごはん】
チョコレート
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| たいちろう ちょっと贅沢なモカブレンド＠（1人前） |
1.2 |
kcal |
| たいちろう 豆乳＠（1人前） |
53.1 |
kcal |
| たいちろう エリスリトール＠（1人前） |
--- |
kcal |
| たいちろう おくら＠（1人前） |
9.2 |
kcal |
| たいちろう めかぶ＠（1人前） |
6 |
kcal |
| 内堀醸造 ざくろの酢（1人前） |
19 |
kcal |
| たいちろう 大豆粉パン＠（1人前） |
272 |
kcal |
| （たいちろうサン・ダルフォー） 砂糖不使用 いちごジャム（1人前） |
11.5 |
kcal |
| たいちろう だいこん＠（1人前） |
10.8 |
kcal |
| たいちろう（山崎製パン） 大福＠（1人前） |
336 |
kcal |
| 12時 |
| たいちろう 小麦ファイバー蒸しパンプレーン＠（1人前） |
174 |
kcal |
| たいちろう チェダーチーズ＠（1人前） |
85 |
kcal |
| たいちろう（伊藤ハム） 糖質ゼロハム＠（1人前） |
10 |
kcal |
| たいちろう なす＠（0.5人前） |
8 |
kcal |
| たいちろう ピーマン＠（1人前） |
3 |
kcal |
| たいちろう マイタケ＠（1人前） |
4.7 |
kcal |
| たいちろう しめじ＠（1人前） |
8.9 |
kcal |
| たいちろう ズッキーニ＠（1人前） |
2.8 |
kcal |
| たいちろう（信州ハム） あらびきウインナー＠（2人前） |
87.8 |
kcal |
| たいちろう トマト＠（0.5人前） |
15.5 |
kcal |
| たいちろう れたす＠（1人前） |
2.4 |
kcal |
| たいちろう たまねぎ＠（1人前） |
11 |
kcal |
| 20時 |
| たいちろう ベリーチョコレートミルク＠（1人前） |
144 |
kcal |
| たいちろう レアチーズケーキ＠（1人前） |
135 |
kcal |
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1411 |
kcal |
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