食事【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月05日（木）

食事
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【朝ごはん】 マンナンヒカリ入りごはん１５０ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　赤ワイン３０ｍｌ　ヨーグルト大さじ４杯

【昼ごはん】 健康米ごはん１００ｇ　肉じゃが　梅酒３０ｍｌ

【間食】

【晩ごはん】 健康米ごはん１６０ｇ　たまごかけごはんに　梅酒３０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】 曇り空続き気温２０度　肌寒い　　薄手のジャンパー引き出した

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