食事【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月06日（金）

食事
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【朝ごはん】 健康米ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】 ごはん１１０ｇ　野菜煮込み　味噌汁　梅酒３０ｍｌ

【間食】 柿の種小袋

【晩ごはん】 マンナンヒカリ入りごはん１８０ｇ　イカボイル２匹　フキ佃煮　梅酒３０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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