no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月05日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
17時
セブンイレブン 肉豆腐（1.5人前） 432 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.3人前） 15.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とうもろこし（1.5人前） 173 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
  2178 kcal
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