no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月05日（木）

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【今日やった運動】 サイクリング　１１６ｋｍ　AV１７．１
　831発　ｒ132　王寺　弓削　R170　軽里南～シュラホール～古墳群～石川CLランチ　錦織　R170　長野
　　高野街道　廃線跡　紀見峠　R371～橋本高野橋　河南道　御倉橋　R24　風の森～旧道・小殿　R24　市内道

【運動した時間】 ６時間　４７分

【新たな発見】 風向きを調べずに見ながら走り軽里南まではマズマズ、しかーしそれから足が止まり藤井寺をうろちょろ、
　　仕方なく石川でランチとポリフェノール補給で足を持ちこたえて紀見峠へ引き上げてランチ2、ホウホウノ体でAV１７．１で。

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
50回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
116km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
44kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
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