夜更かし【comさんの健康管理カラダカラノート】

comさん

夜更かし

< 炊飯器バナナケーキ... 　｜　なぜか >

良くないですよね～

おやすみなさい。

12時過ぎに寝たのに、普段と同じ6時ちょっぴり前に起きました。

朝　　きゅうり、炊飯器バナナケーキ
お昼　バナナ、ハムチーズパン、フライドチキン
夕食　焼き鳥、サバ、カツオ、ささみ、発芽玄米ご飯、揚げたおかし

【記録グラフ】

ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個）のグラフ

ジョギング
40分
ジョギング（分）のグラフ

megulalala	2014/06/06 00:50
お休みなさーい(笑)
com	2014/06/06 06:40
おはよー。あらま、夜更かし、良くないですね～（笑）おはよー。あらま、夜更かし、良くないですね～（笑）
mommomo	2014/06/06 08:08
食べると眠くなる、、、これも、寝不足 ?? ε- (´ー`*)
com	2014/06/06 08:28
ははは。たくさん食べると、眠くなります。今日は、出張で、ちょっとゆっくりなのに、普段通り起きて、もったいないです。。ははは。たくさん食べると、眠くなります。今日は、出張で、ちょっとゆっくりなのに、普段通り起きて、もったいないです。。
司城さん	2014/06/06 09:19
こんにちは、炊飯器でケーキが出来たのですか？
com	2014/06/06 20:33
簡単ですよ～簡単ですよ～

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