ホルモンうまかった【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月09日（月）

ホルモンうまかった
< そろそろ麦茶の季節 　｜　さいきん眠い >
今日は休みなので、婦人科検診に行こうと数日前から思っていた。
いきつけの産婦人科医院にＷＥＢ予約を入れようとしたら……。
予約可能日付が明日からになっていた。
多分、昨日のうちなら予約できたのだろう。残念。
それでも朝に行く予定。
時間が取れたら母のホームページ更新の面倒を見に行こう。
午後は旦那に送ってもらって、上司の父親の葬儀に参列予定。
農村集落にあるので、少し移動に時間がかかる。車で１５分くらい。

８：２０－１０：００　　婦人科検診
１０：００－１１：３０　日用品買い物
１１：３０－１２：３０　昼寝
１２：３０－１３：１０　身支度
１４：００－１５：００　法事
１５：００－１５：４０　移動・軽食
１５：４０－１６：２０　打ち合わせ
１７：００－１９：００　整体
１９：３０－２０：３０　ホルモン焼き
２１：００　　　　　　　就寝

ホルモン屋、まずはモルツがうまかった。
そして、ホルモンが本当に旨みがあって美味だった。＾－＾
【記録グラフ】
日の出
415時間
日の出（時間） のグラフ
 		炊事（消費カロリー設定あり）
120分
炊事（消費カロリー設定あり）（分） のグラフ
 		自転車通勤
50分
自転車通勤（分） のグラフ
気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		起きた時間
300時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
7時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
15時
ローソン おにぎり　牛焼肉マヨ（1人前） 194 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
20時
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
鮭雑炊（0.5人前） 153 kcal
  2088 kcal
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