さいきん眠い【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月10日（火）

さいきん眠い
< ホルモンうまかった 　｜　ＰＭＳか？ >
大好きなオンラインゲームをプレイする時間がほとんど取れていない。
やろうにも、眠くなる。

【記録グラフ】
ふとん上げ
1回
ふとん上げ（回） のグラフ
 		自転車通勤
70分
自転車通勤（分） のグラフ
 		事務仕事
9時間
事務仕事（時間） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		日の出
415時間
日の出（時間） のグラフ
 		寝た時間
21時間
寝た時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1045kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
めざし（1人前） 36.6 kcal
19時
つけ麺（1人前） 440 kcal
  1191 kcal
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