2014/06/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/06/09

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 9時間	万歩計 6382歩	カロリー比較
食事の記録 1862kcal

【食事の記録】

7時
山崎パン薄皮クリームパン（1人前）	125	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
10時
ココア（1人前）	74.2	kcal
明治製菓キシリッシュ（1人前）	3	kcal
11時
明治製菓キシリッシュ（1人前）	3	kcal
13時
東洋水産マルちゃん麺づくり鶏ガラ醤油細麺[カップ] 94g（1人前）	272	kcal
サークルK サンクスネバネバ海藻サラダ（1人前）	37	kcal
ファミリーマート和風ドレッシング（1人前）	67	kcal
ユータカラヤおにぎり明太子（1人前）	153	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
22時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
きゅうり（0.5人前）	1.1	kcal
オリジン弁当豆腐ハンバーグ（1人前）	156	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
チャーシュー（5人前）	86	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
コーヒー（1人前）	6	kcal
明治製菓ブラックチョコレート（5人前）	145	kcal
	1862	kcal
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