なんちゃってビルドアップ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月09日（月）

なんちゃってビルドアップ
< 汗ー 　｜　火曜日 >
【今日やった運動】
トレッドミル 　6km @11.2 -13km/h [420Kca;]
・・・・風呂（シャワー）・・・
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 　5km @11.2km/h [350Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。。。

【今日の感想】
なんちゃって、ビルドアップで、６キロまで。。。
シューズもRenを使ったので、軽いです。。。

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1170kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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