no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

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【朝ごはん】 おにぎり1個

【昼ごはん】冷麺2人前

【間食】 コーヒー2杯、ジュース1パック、せんべい

【晩ごはん】餅3個、焼き鳥大盛、ビール

【夜食】

【今日の感想】 温泉多久の湯で気分悪くなりしばらく安静にしてた
いつものようにサウナ12分出たら気分が、、、
どうも近くの人が気づいたようで、顏を上げたら従業員さんが目の前に
「大丈夫ですか？」「大丈夫です　すみません」

これでここのサウナで2回目です
迷惑をかけました

落ち着いてから出て　測った血圧88/53
体重44.25Ｋｇ

血圧が高いには抑える事が出来るが、低いのはあげること出来ないよ　
気を付けなさい　サウナはやめたら　と奥様から言われました

【記録グラフ】
血圧
88mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		歯磨き
1回
歯磨き（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
54.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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