食事【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月12日（木）

食事
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【朝ごはん】 赤ワイン３０ｍｌ　健康米ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　大根摺り　ヨーグルト大さじ４杯

【昼ごはん】健康米ごはん１００ｇ　大根摺りトーフ１５０ｇ出しイリコ

【間食】

【晩ごはん】素麺　　赤ワイン６０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】午後大雨警報発令も　うまく解除になった

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