no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月16日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
80分
筋トレ（分） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
10時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
センタン 古都の氷華 ソーダフロート（1人前） 97 kcal
11時
ごはん（0.2人前） 47 kcal
しゃぶ（0.4人前） 159 kcal
17時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
18時
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
カジキのソテー（0.3人前） 42.3 kcal
すき屋 サラダ（2人前） 48 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
山崎製パン まんじゅう（0.5人前） 144 kcal
  1601 kcal
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